หน้าแรก/ Gerakan Fitnes

Gerakan Fitnes 1.0 MOD APK for Android

Gerakan Fitnes
เวอร์ชัน 1.0
วันที่อัปเดต December 26, 2025
หมวดหมู่ กีฬาและการดูแลสุขภาพ
ขนาด 2.14MB
8
1
2
3
4
5
ดาวน์โหลด(2.14MB)

แอปพลิเคชัน Gerkan Fitness สำหรับการทำงานของร่างกาย

เช่นเดียวกับการมีท้องหกแพ็คการมีกล้ามเนื้อหน้าอกหนาก็เป็นความฝันของผู้ชายหลายคน กล้ามเนื้อหน้าอกเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายของมนุษย์ที่มักจะเป็นศูนย์กลางของความสนใจในลักษณะที่ปรากฏ

ไม่น่าแปลกใจถ้ากล้ามเนื้อหน้าอกเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายส่วนใหญ่มักได้รับการฝึกฝนโดยผู้ชายหลายคนเมื่อออกกำลังกาย การออกกำลังกายต่อไปนี้คุณสามารถลองฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกในขณะที่ปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ

1. งอมากกว่า Barbell Row

2. Cross Body Crunch

3. Tricep Dumbbell Kickback

4. ยืนหนึ่งแขนดัมเบลล์ขด

5. ดันขึ้น

6. อพยพ 15 reps

7. บาร์เบลล์ปอด 15 reps

8. แถวเคเบิลที่ฝังอยู่

9. One Arm Dumbbell Row

และอีกมากมาย

Gerakan Fitnes
Gerakan Fitnes
Gerakan Fitnes
ผู้ใช้ยังดู ดูทั้งหมด
เกมยอดนิยม ดูทั้งหมด