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印度人民瑜伽阿桑職位的印地語翻譯

體式是瑜伽姿勢，身體的姿勢或姿勢。 Ashtanga瑜伽中的Patanjali將體式定義為穩定舒適的姿勢。

Yogasanas，瑜伽練習是該應用的重要組成部分。直到且除非身體放鬆，靜止穩定的姿勢，否則就無法實現深處的冥想狀態。根據Ja那教瑜伽的做法，一開始，應該在地板上以較少能量的姿勢在地板上進行瑜伽練習。隨後可以進行坐姿和站立姿勢的瑜伽運動，從而提高能源消耗的水平。

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什麼是瑜伽？

瑜伽是印度的身體，精神和精神實踐或紀律。印度教，佛教和Ja那教有各種各樣的學校，實踐和目標。最著名的是Hatha Yoga和Raja Yoga。

據推測，瑜伽的起源可以追溯到印度前的傳統，但在公元前六和五世紀，在古代印度的苦行社圈子中，最有可能發展出來，這也被認為是早期的Sramana運動。描述瑜伽實踐的最早文本的年代尚不清楚，這不清楚，歸功於印度教徒和佛教pāli佳能，可能是公元前三世紀或更高版本。 Patanjali的瑜伽經過一千年的上半年是CE的瑜伽是關於瑜伽的重要主要文本之一。 Hatha Yoga的文本在公元11世紀左右出現，其起源與密宗有關。

在19世紀末和20世紀初，來自印度的瑜伽大師隨後將瑜伽引入了西方。在1980年代，瑜伽成為整個西方世界的體育鍛煉體系流行。然而，在印度傳統中，瑜伽不僅僅是體育鍛煉，它具有冥想和精神的核心。印度教的六個主要東正教學校之一也稱為瑜伽，瑜伽具有自己的認識論和形而上學，並且與印度教薩姆赫亞哲學密切相關。

許多研究試圖確定瑜伽作為對癌症，精神分裂症，哮喘和心髒病的互補干預的有效性。這些研究的結果是混合且尚無定論的，癌症研究表明沒有一個不明確的有效性，而其他研究則表明瑜伽可以減少危險因素並幫助患者的心理康復過程。

體式是瑜伽式，以達到特定的身體姿勢或位置；或一系列這樣的姿勢，通常通過受控的呼吸來幫助。

Yogasana In Hindi的功能：

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注意：

在您的特殊情況下，始終諮詢您的醫療保健提供者，並在練習Yogasana或任何其他運動計劃之前獲得完整的醫療許可。必須始終在合格的教練的直接監督下進行瑜伽室，並非所有瑜伽阿薩斯姿勢都適合所有人。請聯繫您的醫療保健提供者，以幫助您確定哪些姿勢適合您的特定情況。