Просто держите это по талии!
Hula Hoop - это большой обруч, вращающийся вокруг тела, вращая бедра, для игры или физических упражнений. Hula Hooping - отличная тренировка для вашего пресса. 30 минут обруча Hula может сгореть около 120. Это эффективно домашние упражнения. Это также отличный способ повеселиться и произвести впечатление на своих друзей.
Для начала встаньте с одной ногой перед другой и переключите свой вес вперед и назад (по сравнению с кругом). И не волнуйтесь, если вы сначала не идеальны; Вы по -прежнему выбиваете крупные калории, плюс становится лучше каждый раз, когда вращаетесь.
Это приложение помогает подсчитать спины, калории и измерить время вашей тренировки.
Просто держите это по талии!
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated